頭皮マッサージについて★
みなさん、こんにちは！
本日は頭皮マッサージについてお教えします。
頭皮マッサージは美しい髪を育てるだけではなく、
リラックス効果、顔のたるみの解消にも役立ちます！
お肌のハリがほしい、抜け毛が気になる、目の奥がこっている……。
そんな時は自宅でご自身で出来る頭皮マッサージを行ってみてください♪
まずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、
耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。
そしてそのまま親指を固定した状態で、
残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。
ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、
１日５分程度が目安です！
日頃の溜まった疲れを癒す効果もありますので、
ぜひやってみてください！
