春肌トラブルの原因💦
春トラブルの原因❗️
春の特徴
自律神経の乱れ、不眠、ホルモンバランスの乱れ、肌トラブル、寝つきが悪い
春のトラブル
ニキビ、吹き出物
敏感肌、アトピーによる赤み、痒み
老化肌の乾燥、
情緒不安定など
自律神経が、乱れると新しい綺麗な、肌が作る事ができなくなり、ターンオーバーが、乱れる
そこで喜多からアドバイスです！
質の良い睡眠が取れるように、ぬるめのお湯に浸かり半身浴。お風呂あがりにに、ボディークリームなどで、マッサージし筋肉わリラックスさせる！
夜10時以降は部屋の蛍光灯を消し、オレンジ色の暖色照明にする
寝る前のスマホは良くないみたいですよ❗️
スマホの明るさを低めに設定してみては？
新しい肌をつくりあげるのは夜です。
質のよい睡眠を取るように心がけましょう！
